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（b） 向上抬起并拢的双腿，直到与身体垂直呈90度，然后旋转双腿，先顺时针方向旋转5圈，再逆时针方向旋转5圈，然后放下双腿，还原成起始动作；（c） 顺逆时针各旋转5圈为1组，反复做3组。特别叮咛： 旋转的时候想象你的双腿就是一只画笔，在空中画圈，注意练习时要保持双腿并拢绷紧、膝盖伸直。熟练练习后你还可以增加练习难度，用双脚夹住一个小布偶来增加腿部肌肉的紧绷，这样燃脂效果更好，还有意想不到的瘦小腿功效喔。

基金净多头持仓是由基金多头持仓减去基金空头持仓而得来的，所以，我们不仅要考虑基金净持仓的变化方向，也需要清楚净持仓变化是由多头引起还是空头引起，具体就某段行情来说，我们可以进一步研判是行情的启动，还是行情的延续、调整，乃至是行情的反转。具体来看，在铜价上涨趋势中，基金净多头持仓伴随铜价上涨一路上行。例如，在铜价上涨趋势中，基金净多头的增长，具体情况可以分为三类：多增空减，上涨发力阶段，涨势最猛；多增空少增，行情持续阶段，价格振荡上行；多平空减，行情调整阶段，涨势再续。同样的，在铜价上涨趋势中，基金净多头的减持，多空不同表现对后市行情的预示作用也截然不同：多减空平，上涨趋势的正常调整，以多单获利了结主导；多减空少减，振荡调整阶段，等待后续多空力量再度发力；多平空增，预示行情可能见顶；多减空增，行情开始发生反转，上涨趋势或将反转。

报道称，在世贸组织（WTO）于日内瓦举行磋商期间，澳大利亚说，其牛肉和羊肉出口已受到英国脱欧混乱的负面影响。澳大利亚声称该国农民已蒙受损失并可能持续受害，这一说法立即赢得了包括美国、印度、新西兰和加拿大在内的14个国家的支持。报道称，英国脱欧将导致澳大利亚企业丧失一部分“关税配额”。澳大利亚说，它每年对英国和欧盟的肉类出口额可能因此减少，还称其产业因英国三次推迟脱欧时间而受到干扰。

（本文来自于界面）责任编辑：李园证券时报记者 唐强华东医药5月26日晚间公告，公司与佐力药业控股股东俞有强等签署《股份转让意向书》，拟控股佐力药业。公告指出，华东医药拟以协议转让方式，合计受让佐力药业股份总数为1.13亿股，占其总股份比例为18.6%，转让总计将不高于10.6亿元。

国资委18个司局负责人、75家在京央企负责人共计200余人参加会议。责任编辑：张国帅7月5日傍晚，在风浪骤起的安达曼海海域，两艘载有127名中国游客的船只在返回普吉岛途中倾覆。此前，泰国副总理巴威表示，4日至6日泰国气象厅已经发布了气象预警，禁止普吉海域船只出港。涉事船只属于不顾警告，擅自出海。

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